MASSOTHÉRAPIE
MASSAGE SUÉDOIS
Le massage suédois est un massage en profondeur de tout le corps. C'est un travail dynamique des muscles et des articulations. Son objectif : dissoudre toutes les tensions, tonifier le corps et relancer la circulation sanguine.
Le massage suédois se pratique sur une table, avec huile ou gel. À votre premier rendez-vous, je remplis un questionnaire santé et m’informe de vos attentes. Nous établirons alors ensemble de la suite du soin afin qu'il soit personnalisé selon vos besoins.
Je vous invite ensuite à vous étendre sous un drap. Le massage débute tout en douceur pour bien réchauffer les muscles en surface. Les manœuvres deviennent ensuite plus vigoureuses et profondes.
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30 Min - 40$ / 60 Min - 65$ / 90 Min - 90$ / 120 Min - 110
MASSAGE SUR CHAISE
Le massage sur chaise est un soin de quelques minutes qui se déroule dans la position assise sur une chaise ergonomique. Il se pratique sans huile et par-dessus les vêtements. Le massage sur chaise est une adaptation de techniques exécutées habituellement sur table. Je suis donc libre de créer une routine de manœuvres inspirée d’autres techniques, selon vos besoins.
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Le massage sur chaise peut facilement s’intégrer à des événements sportifs ou corporatifs ou se dérouler sur les lieux de travail puisqu’il ne nécessite qu’un petit espace, ne demande que quelques minutes et n’oblige pas la personne qui le reçoit à retirer ses vêtements.
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Sachant qu'il est difficile de concilier le travail et la massothérapie, je vous propose une formule de massage sur chaise en entreprise facilement adaptable. Vos employés vous seront reconnaissants!​
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Voici le fonctionnement:
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Nous choisissons ensemble un horaire.
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Je vous transmet la documentation à communiquer à vos employés (affiche, courriel, ...). Vous n'avez presque rien à faire.
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Vous me réservez un local silencieux et discret.
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Chacun son tour, ils viennent se faire masser en fonction de leurs pauses et un horaire pré-établi.
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C'est tout!
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Reçus pour assurances disponibles!
ATELIERS POUR ENFANTS
Présentation du programme MISP
L'AQIMMS (Association Québécoise des Instructeurs de Massage en Milieu Scolaire) a pour mission d'encourager la diffusion du massage sain et nourrissant entre enfants, dans le cadre sécurisé de l'école.
En tant que membre de MISA (Massage In Schools Association), nous endossons la vision et la mission de son programme MISP (Massage In Schools Programme)
Vision du MISP: Que tous les enfants qui fréquentent l’école vivent l’expérience positive du toucher sain et nourrissant, tous les jours, partout dans le monde.
Mission du MISP: Offrir une formation professionnelle de grande qualité à tous les enseignants et les adultes bienveillants prêts à instaurer le toucher sain et nourrissant dans les écoles.
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Un mot des fondatrices :
Tout au long de son développement, l’enfant a besoin d’adultes aimants autour de lui, d’adultes qui l’aideront à devenir un être sain. Nous sommes convaincues que si des adultes font tout leur possible afin que les besoins de l’enfant soient comblés au cours de son développement, l’enfant y gagnera en solidité et en sécurité.
Dès le début des années 90, nous avons cherché à promouvoir l’utilisation du massage pour son apport en terme de toucher nourrissant; nous avons également œuvré à intégrer la notion de toucher et de mouvement aux processus d’apprentissage dans les garderies, les prématernelles, les maternelles et dans les écoles. Nous avons par la suite constaté l’importance d'instaurer l'utilisation du toucher nourrissant dans le système scolaire. De ces réflexions est né le programme de massage dans les écoles.
Le programme est le cumul de toutes nos connaissances et expériences acquises au fil des ans. Nous avons centré notre programme sur la bienveillance et le respect, qui sont les fondations de relations humaines saines. Nous croyons que ces valeurs aident à créer un milieu sain, ouvert et sécuritaire, propice à la croissance et au développement de l’enfant.
Mia Elmsäter et Sylvie Hétu, cofondatrices du MISP
Le contenu du programme MISP
1. La routine de base du massage entre enfants
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En voici les principales particularités :
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Le programme officiel MISP doit être implanté par un instructeur qualifié.
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Le programme de massage à l'école s'adresse à tous les enfants de 4 à 12 ans, incluant les enfants aux besoins spéciaux.
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Les parents doivent donner leur permission par écrit pour que leur enfant puisse participer à l'activité.
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Ce sont les enfants qui se massent entre eux. Les adultes, les enseignants ou les instructeurs ne massent pas les enfants, ce qui évite ainsi toute forme de contact adulte-enfant, ce qui pourrait inquiéter les parents.
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Le massage est donné par-dessus les vêtements au dos, à la tête et aux bras.
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L'activité se déroule sur une chaise ou assis au sol.
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La routine de massage proprement dite comporte 15 mouvements simples et agréables.
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Une fois les manœuvres bien apprises, la routine de massage nécessite qu'une quinzaine de minutes pour que les deux enfants donnent et reçoivent le massage.
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Une autre caractéristique très intéressante du programme est que l'enfant doit toujours demander la permission à l'autre enfant avant de le masser.
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Ex : « Charles, est-ce que tu me donnes la permission de te faire un massage? »
Et termine toujours la routine de massage en REMERCIANT l'autre de lui avoir permis de le masser.
Ex : « Charles, je te remercie de m'avoir permis de te faire un massage. »
(Ce qui est bien différent de dire Merci pour le massage reçu).
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La bienveillance et le respect sont au cœur du programme et pour cette raison, l'enfant n'est jamais obligé de participer à l'activité.
Exécutée sur une simple chaise, l’activité est facile à mettre en place. L’enfant est toujours libre de participer ou pas. Commencer la journée par cette activité aide l’enfant à se détendre et à être plus attentif. Tous les mouvements évoquent des images, qui appellent l’imagination de l’enfant et l’aideront à mémoriser l’enchaînement.
Règles pour la routine de base :
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Les adultes présents (enseignant(e) et instructrice) sont là pour guider les enfants mais ne les massent pas,
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Le massage se fait d’enfants à enfants,
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L’enfant est massé par-dessus ses vêtements,
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Le massage se fait sur la tête, le dos, les bras et les mains,
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L’enfant a le droit de choisir s’il souhaite ou non participer,
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Chaque enfant demande la permission avant de masser et termine en remerciant l’autre de lui avoir permis de le masser.
2. L'idée d'incorporer le toucher et le mouvement dans toutes les matières scolaires de base.
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Le toucher, jumelé au mouvement, constitue une des formes d’apprentissage privilégiées de l’enfant. L’enfant apprend par et avec son corps. Nous demandons trop souvent à nos enfants d’être cérébraux.
Il existe différents exercices à effectuer avec les enfants afin de faciliter les apprentissages : jeux de groupes, comptines, rondes, etc…, en fonction de l’âge des enfants et de la matière enseignée.
Le programme de massage à l’école s’adresse aux enfants de 4 à 12 ans. L’enfant de moins de 4 ans ne possède pas habituellement la maturité nécessaire pour suivre le programme tel qu’élaboré dans son entier.
Les adolescents, eux, demandent une approche totalement différente. Se toucher les uns, les autres peut également les gêner à ce stade de leur développement.
Mise en situation
Arrivée à l’école sans MISP
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Nous sommes mardi, il est 8h10. Matéo a huit ans, il est en 2e année. Et ce matin ressemble à beaucoup d’autres…
Le petit frère n’arrive pas à mettre ses chaussures et s’énerve. Papa a retourné toute la maison car il ne retrouve pas le doudou du bébé qui hurle dans sa poussette et Maman râle en disant « et qui va ranger après? ». Maman a du mal à fermer les lacets de petit frère (normal, elle cherche Doudou des yeux elle aussi) et en plus elle appréhende d’arriver en retard à sa réunion de 9h. Matéo est tendu car sa manche de manteau est retournée et il a du mal à l’enfiler. Et surtout, il y a cet examen sur les tables de multiplication aujourd’hui…
Ca y est, tout le monde est prêt. On sort tous de la maison. « 3 x 3 = 9 ». Papa part déposer bébé et le petit frère à la garderie, « 5 x 5 = 25 ». Maman marche au pas de course, direction l’école. « 6 x 7 = ? Oh zut! Ça fait combien déjà 6 x 7? » Matéo trottine, le sac qui ballotte sur les épaules, Maman qui tire sa main pour qu’il aille plus vite. Elle râle « allez, dépêche-toi! » Oui mais on ne sait toujours pas combien font 6 x 7! Ils arrivent enfin devant l’école. La cloche est sonnée… . Aïe, Matéo est en retard. Et 6 x 7 alors? Il sonne, il pousse la porte, pose un bisou sur la joue de sa mère. Il court dans le couloir, « 6 x 7?, 6 x 7?, 6 x 7? », monte les escaliers. Il est rouge de sa course et de honte d’arriver encore en retard, son cœur cogne à tout rompre dans sa poitrine. Ça fait combien déjà 6 x 7? Il s’arrête un instant. Il n’a vraiment pas envie de rentrer dans la classe. Il cogne à la porte malgré lui. « Entrez! » Timidement, Matéo va s’installer à sa place et s’empresse de sortir son cahier de mathématique car l’évaluation a déjà commencé et avec toute cette agitation il ne sait plus combien font 6 x 7.
Est-ce que vous croyez sincèrement que Matéo aborde
sa journée d’apprentissage dans de bonnes conditions?
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Arrivée à l’école avec MISP
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Maintenant, imaginez que dans l’école de Matéo, on se masse 15 minutes avant de commencer la journée. Matéo a hâte d’arriver à l’école. Non seulement pour le principe d’être à l’heure, mais surtout car il sait qu’il va vivre un moment d’échanges privilégiés avec ses camarades.
Peut-être que la simple idée de recevoir le massage va détendre Matéo et lui faire un peu moins appréhender son interrogation sur les tables de multiplication.
Sachant ce qu’il l’attend, Matéo est déjà plus calme avant d’aller a l’école et aide même ses parents! « 5 x 5 = 25 ». Il aidera peut-être son petit frère à faire ses lacets? « 6 x 7? Zut, j’ai oublié 6 x 7! » Il essaiera d’arriver à l’heure à l’école en tout cas. Et avant de commencer son évaluation de mathématique, il va donner et recevoir un massage. Après ces massages, la précipitation du matin est oubliée. Et 6 x 7 ça fait 42. C’était juste le stress de l’agitation du matin qui empêchait Matéo de se rappeler de 6 x 7. Il est là, présent, en classe, détendu.
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Est-ce que vous croyez que Matéo est dans de bonnes
conditions pour aborder sa journée d’apprentissages maintenant?
Mise en place du programme
Où?
Le MISP s’effectue en classe. On ne change pas les élèves de salle. On s’adapte en fonction de la dimension de la classe, de la disposition des tables et des chaises.
Le MISP doit être reproductible, sans contrainte, lorsque l’instructeur MISA ne sera plus présent.
Quand?
L’idéal est en début de matinée. Mais je peux intervenir au moment de la journée qui vous semblera plus opportun.
Un MISP mis en place, c’est maximum 15 minutes dans une journée. Ce temps « perdu sur les autres matières » est regagné amplement par la concentration que manifestent les enfants par la suite. Ils apprendront plus vite et plus sereinement.
Et pourquoi ne pas mettre en place une séance de massage aussi avant des évaluations ou après la pause du midi?…
Comment?
Le MISP n’a que des avantages! Sa mise en place nécessite en général que 5 à 7 séances d’une demi-heure, à condition que les enseignants jouent le jeu et répètent les gestes avec les élèves entre deux sessions. Je suggère une ou deux autres interventions quelques semaines à la fin des sessions d’apprentissage pour vérifier que la routine est bien en place et répondre aux questions.
Combien?
Ah,… Pour cette question, je vous conseille de me contacter directement. Plusieurs options s’offrent à nous, alors invitez moi!
À PROPOS
Isabelle Lefrançois
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